ריבים בזוגיות הם נפוצים, אבל האופן שבו אנו מנהלים את המריבות האלה יכול ליצור או לשבור מערכת יחסים. ריב עם בן הזוג יכול להיות מלחיץ וסוחט רגשית, אבל חשוב לזכור שלכל ריב יש נושא מרכזי והמטרה היא לפתור את המאבק. חיוני לנהל את המאבק ברגש ולא רק בהיגיון. במאמר זה נדון בסוגי המריבות השונים הקיימים בין בני זוג, כיצד לנהל ריב ובחשיבות החיפוש אחר פתרון בקטטה. נדון גם מדוע כדאי לפנות לאיש מקצוע אם יש ריב שחוזר על עצמו וכיצד זוגיות בריאה היא עבודה מתמדת.
ריבים בזוגיות הם חלק טבעי מכל מערכת יחסים, וזה נורמלי שלזוגות יש מחלוקות או ויכוחים מעת לעת. עם זאת, האופן שבו זוגות מנהלים את המריבות הללו יכול להשפיע באופן משמעותי על הבריאות והרווחה הכללית של מערכת היחסים. ריבים יכולים לנוע מחילוקי דעות קלים ועד לקונפליקטים גדולים שיכולים לאיים על יציבות מערכת היחסים.
ישנם מספר סוגים של מריבות בין בני זוג:
תוצאות אפשריות | סיבות נפוצות | סוג המריבה |
לחץ כלכלי, עומס על מערכת היחסים, ירידה באמון | הבדלים בהרגלי הוצאות וחיסכון, חובות, יעדים פיננסיים | כסף |
מצוקה רגשית, טינה, תסכול מיני, ירידה באינטימיות | הבדלים בצרכים וברצונות המיניים, תדירות, איכות, מגוון פעילויות מיניות | מין |
קונפליקטים על גידול ילדים, השפעה שלילית על הילדים, ירידה באינטימיות | הבדלים בסגנונות וגישות הורות, משמעת, חינוך, פעילויות | הורות |
טינה, תסכול, לחץ ומתח מוגברים | ציפיות ואחריות שונות לגבי משימות ביתיות, ניקיון, בישול | מטלות הבית |
תסכול, בידוד, ירידה באינטימיות, ריחוק רגשי | קושי להתבטא ולהבין אחד את השני, אי הבנות, חוסר תקשורת, ציפיות שלא נענו | תקשורת |
בכל אחד מהריבים הללו, חשוב לזוגות לתקשר בפתיחות ובכנות אחד עם השני. עליהם לנסות להבין את
נקודות המבט של זה ולפעול יחד כדי למצוא פתרון שיתאים לשני הצדדים. אם המריבות הופכות אינטנסיביות מדי או תכופות מדי, ייתכן שיהיה צורך לפנות ולעזרה מקצועית כדי לפתור את הבעיות הבסיסיות ולמנוע נזק נוסף למערכת היחסים.
ניהול ריבים בזוגיות יכול להיות אתגר, אך חיוני לגשת לריבים אלו במטרה לפתור את הסכסוך. חשוב לנהל את המאבק עם רגש ולא רק בהיגיון, שכן לרגשות יש תפקיד משמעותי באופן שבו זוגות מתקשרים ופותרים קונפליקטים. מחקר שנערך על ידי ג'ון גוטמן מצא כי לרגש יש תפקיד משמעותי בניהול קונפליקטים של זוגות, וחיוני להכיר ולהביע רגשות במהלך ריב. הדרך הטובה ביותר לנהל מאבק היא לחפש פתרון ולא רק להתמקד בניצחון בוויכוח. חשוב גם להקשיב באופן פעיל, לתקשר בבהירות ולהימנע מלתקוף או להאשים את בן הזוג.
אם זוג חווה מריבות חוזרות, אולי כדאי לפנות לאיש מקצוע שיסייע בפתרון הסכסוך. איש מקצוע יכול לספק פרספקטיבה אובייקטיבית ולעזור לזוגות לתקשר בצורה יעילה יותר. ריבים חוזרים יכולים להיות סימן לנושאים עמוקים יותר בתוך מערכת היחסים, וחשוב לטפל בנושאים אלו כדי למנוע מהם להסלים לעימותים משמעותיים יותר.
על ידי שימוש בכלים אלו, זוגות יכולים ללמוד לנהל קונפליקטים בצורה מכבדת ופרודוקטיבית. חשוב לזכור כי קונפליקטים הם חלק טבעי מכל מערכת יחסים, אך האופן שבו זוגות מנהלים את הקונפליקטים הללו יכול להשפיע משמעותית על הבריאות והרווחה הכללית של הזוגיות.
זוגיות בריאה היא עבודה מתמדת, וקונפליקטים בקשר כזה מנוהלים בצורה מכבדת. חשוב לגשת למאבקים במטרה לפתור את הסכסוך ולנהל את המאבק ברגש ולא רק בהיגיון. ישנם מספר סוגים של מריבות בין בני זוג, כולל סכסוכים על כסף, מין, ילדים, מטלות בית ותקשורת. לבסוף, אם זוג חווה מריבות חוזרות ונשנות, אולי כדאי לפנות לאיש מקצוע שיעזור לפתור את הסכסוך.
מרצה ומוביל ליצירת תכנית פעולה להשגת זוגיות אמיתית גם לאחר משברים! ליאור הנו בוגר BLUEBIRD ACADEMY עם הסמכות של אנטומיה אימונית ומאמן למציאת זוגיות. ליאור כיום מפקח על מאמנים אחרים שרוצים ללמוד ולהתפתח בתחומו.